Banyak Ragam Makanan Untuk Radang Tenggorokan

By | May 2, 2018

Banyak Ragam Makanan Untuk Radang Tenggorokan

Mengonsumsi beragam makanan untuk radang tenggorokan dapat membantu mengatasi rasa sakit, ketidaknyamanan, dan mempercepat kesembuhan. Buah buahan lembut seperti pisang, makanan berkuah, yoghurt dan beberapa makanan serta minuman dalam ulasan berikut ini, mampu mengusir gejala radang tenggorokan anda.

Makanan untuk radang tenggorokan atau sakit tenggorokan haruslah makanan sehat bernutrisi, berstektur lembut, dan mudah untuk ditelan. Hal itu akan membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan anda. Selain itu, makanan dan minuman hangat juga baik dikonsumsi untuk memberi rasa nyaman pada tenggorokan.

Banyak Ragam Makanan Untuk Radang Tenggorokan

Makanan Pereda Radang Tenggorokan

Ketika sakit tenggorokan rasa nyeri dan tidak nyaman saat menelan akan membuat anda sulit makan dan minum. Padahal, tubuh tetap memerlukan asupan nutrisi untuk mendukung kesembuhan. Minuman dan makanan untuk radang tenggrokan yang baik dikonsumsi berikut ini dapat meringankan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.

>> Air putih
Minum air putih yang cukup selama sakit tenggorokan adalah salah satu cara paling sederhana untuk meredakan sakit tenggorokan. Air putih dapat menjaga kelembapan dan kebersihan tenggorokan, serta mencukupi kebutuhan cairan anda agar terhindar dari dehidrasi.

>> Sup ayam
Hasil penelitian menunjukkan bahwa nutrisi pada sup ayam bersifat mengurangi peradangan dan dapat membantu membersihkan saluran napas, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan.

>> Sayuran yang dimasak dengan baik
Kandungan nutrisi yang baik pada sayuran seperti wortel, kol, dan kentang dapat membantu mempercepat kesembuhan. Olah sayuran dengan cara direbus atauj dibuat menjadi kuah

>> Telur orak-arik
Kandungan protein pada telur sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Nah, biasanya telur yang diorak arik akan terasa lebih lembut dan lunak. Ini dapat membantu mempermudah anda untuk menelannya.

>> Buah pisang
Tekstur lembut buah pisang yang mudah untuk ditelan dapat membantu tubuh anda mendapatkan nutrisi untuk mengatasi radang tenggorokan

>> Madu
Selain rasanya yang enak dan melegakan, madu mengandung nutrisi penting untuk tubuh. Madu yang kaya antioksidan, dan memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan meredakan peradangan, juga dipercaya efektif untuk melawan infeksi dan menyembuhkan luka. Ini akan sangat baik untuk mempercepat kesembuhan pada radang tenggorokan.

>> Peppermint
Selain dapat menyegarkan napas, kandungan mentol pada peppermint juga dapat membantu meringankan gejala radang tenggorokan dan batuk. Peppermint memiliki khasiat antiradang, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendukung penyembuhan.

>> Garam, sari cuka apel, dan bubuk soda kue
Banyak manfaat dari berkumur dengan larutan air garam, sari cuka apel, dan bubuk soda kue. Selain meringankan gejala radang tenggorokan, berkumur dengan larutan tersebut dapat membunuh bakteri, mengurangi pembengkakan dan iritasi pada tenggorokan, serta menajaga tenggorokan bersih. Lakukan cara ini setiap tiga jam sekali atau sesuai kebutuhan.

>> Kunyit dan Jahe
Tanaman herbal multifungsi ini memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang berguna untuk meredakan gejala flu, seperti radang tenggorokan. Anda bisa mengolah kunyit dan jahe menjadi minuman hangat atau menjadi campuran untuk membuat teh hangat.

>> Bawang putih
Sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus dalam bawang putih sangat baik untuk mengatasi gejala radang tenggorokan. Penggunaan bawang putih dalam makanan untuk radang tenggorokan sangat sederhana yakni dengan mengunyah atau menghisap baunya selama 15 menit. Untuk menyamarkan rasa getirnya dimulut, anda bisa mencampur bawang putih dengna madu untuk minyak zaitun bisa juga dijadikan campuran untuk jus sayuran. Yang terpenting adalah memakannya mentah dan segera mungkin setelah dihancurkan, agar lebih efektif khasiatnya.

Hindari Makanan dan Minuman Ini, ya

Untuk mendukung penyembuhan, anda juga harus menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang dapat mengiritasi tenggorokan, seperti :
>> Makanan pedas
>> Biskuit dan roti kering
>> Makanan ringan, seperti keripik kentang dan berondong jagung
>> Buah asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat dan anggur
>> Kopi minuman bersoda dan minuman beralkohol

Selain mengonsumsi makanan untuk radang tenggorokan, berhenti merokok juga dapat membantu penyembuhan, karena merokok dapat membuat tenggorokan makin kering dan iritasi.

Disamping makanan dan minuman diatas, adapula beberapa jenis obat, dengan atau tanpa resep dokter, yang dapat anda konsumsi untuk mengatasi radang tenggorokan. Segera konsultasikan jika radang tenggorokan tidak kunjung sembuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *