Khasiat Dan Manfaat Buah Paprika Untuk Kesehatan

By | August 10, 2017

Khasiat Dan Manfaat Buah Paprika Untuk Kesehatan

Paprika merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak variasi warna diantaranya ungu, kuning, merah, orange, hijau, coklat serta hitam. Kalau soal rasa, karena termasuk dalam keluarga cabai, maka kita dapat menikmati rasa sensasi pedas dari paprika. Dibalik waranya yang bervariasi, bentuknya yang unik serta rasanya yang pedas, ternyata paprika memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ini telah kami rangkung beberapa manfaat paprika untuk kesehatan tubuh kita.

Khasiat Dan Manfaat Buah Paprika Untuk Kesehatan

Manfaat Paprika Untuk Kesehatan

1. Sebagai Antioksidan

Studi ilmiah telah membantu untuk meneliti kandungan karotenoid yang ada dalam paprika. Dan hasilnya adalah paprika memiliki kandungan tersebut dalam jumlah yang besar. Selain itu paprika juga kaya akan vitamin C. Kandungan yang terdapat dalam paprika yang patut kita perhatikan antara lain :

>> Karotenoid
>> Flavonoid
>> Hydroxyxinnamic Asam
>> Asam sinamat
>> Luteloin
>> Alpha-karoten
>> Quercetin
>> Beta karoten
>> Lutein
>> Zeaxanthin
>> Hesperidin
>> Ferulic acid

2. Berpotensi Mencegah Kanker

Layaknya sayuran lain yang kaya akan antioksidan serta nutrisi anti inflamasi, maka paprika juga bisa untuk mencegah dan melawan kanker

3. Mencegah Penyakit Jantung

Paprika dapat membantu menghilangkan peradangan dalam arteri yang menyebabkan penyakit jantung, masalah diabetes serta kadar kolestrol tinggi.

4. Membakar Lemak

Paprika dapat meningkatkan proses metabolisme dan membakar lemak thermogenesis, sesuai dengan survei yang telah didokumentasikan dalam “The Journal Of Biological Chemistry.” Paprika terdiri dari capsaicin, senyawa kimia yang membuat cabe sangat panas serta mencairkan kalori dalam tubuh kita.

5. Sebagai Perlindungan Kulit

Manfaat paprika lainnya adalah untuk melindungi kulit dari efek negatif sinar UV.

6. Mencegah Peradangan

Kemampuannya sebagai anti-inflamasi, membuat paprika sangat baik untuk mencegah peradangan.

7. Kaya akna Vitamin dan Mineral

Paprika kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, dan kolin serta magensium kalium, fosfor, dan kalsium dan oleh karena itu merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

8. Untuk Kesehatan Paru-paru

9. Untuk Kesehatan Mata

Nah itulah tadi manfaat paprika yang sangat baik untuk kesehatan kita. Dan semoga artikel ini bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *